孙冉
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哪些食物适合高血压吃 哪些食物不适合高血压人群吃
发布时间：2023-11-27
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香蕉、鱼、橙子、芹菜、火龙果、苹果、绿豆、香菇等食物都具有降血压的功效，特别适合高血压患者。土豆富含钾离子，有助于排除多余的钠离子，稳定血压。香蕉含丰富钾元素，海带含不饱和脂肪酸，黑木耳含多糖物质和氨基酸，都对血压有调节作用。西红柿的番茄红素和维生素可加速胆固醇代谢，而山楂则有促消化和血管扩张的效果。
不适合高血压人群的食物包括肥肉，因其高脂肪含量；烟酒会导致心脏负担增加，引发血压升高和心脑血管疾病；刺激性食物易导致便秘，增加血压危险；高热量食物则助长肥胖，对高血压患者不利。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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