导读：夏季是颈椎病高发时期。颈椎是人体神经中枢最集中的地方，涉及骨科、神经外科等多个专业，被称为“手术禁区”。以前，颈椎病症状多出现在40多岁的人身上，目前20岁左右的颈椎病人也不罕见。高温季节，更是颈椎病高发时期。

夏季颈椎病高发五大原因：

第一、温度高，使睡眠中翻身次数增多，导致落枕。

第二、天气燥热，心情烦躁休息不好，影响骨关节及肌肉休息。长此以往，颈肩部容易疼痛，诱发颈椎病。

第三、空调温度过低或猛吹风扇，使颈背部肌肉受寒，尤其穿着单薄的女性更易得颈椎病。

第四、天气炎热懒得外出，在家上网、看电视长期保持一个姿势，颈部血液不容易畅通，造成颈椎僵硬。

第五、夏日易犯困，不良姿势伤颈椎。我们常看到一些上班族坐着睡，这会给颈椎带来非常大的伤害。应为颈椎找到托扶点，比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。

因此，夏季更要预防颈椎病。首先要加强跑步、游泳等全身运动，增进颈椎和全身骨骼、关节的健康。其次，每天做颈部旋转，让颈椎朝不同的方向活动，并在每个方向停留五六秒钟，增进肌肉对颈椎的保护能力。如果颈部出现长时间疼痛、手发麻、走路步态异常等早期颈椎病变症状，应及时找颈椎外科或脊柱外科诊治。