咳嗽是人体的一种自然反射，用以清除呼吸道中的异物。当咳嗽出现时，我们可以通过饮食来进行调理以减轻不适。下面让我们一起看看，咳嗽时应该吃哪些食物。

咳嗽时的饮食选择：

1. 杏仁：杏仁不仅口感美味，而且在中医中也被认为具有出色的宣肺止咳功效。

2. 雪梨：雪梨有润肺化痰、止咳化痰的作用，可减轻上呼吸道感染引起的咳嗽、咳痰和咽喉不适。它可以生吃或蒸熟食用，但要注意不要食用过多，以免对脾胃造成负担。

3. 冰糖：冰糖具有通便、泻火、止渴、生津、镇咳化痰的功效，将冰糖冲水喝或含化食用都有助于减轻咳嗽症状。

4. 白萝卜：白萝卜具有清热润燥、凉血化痰、止咳等多种功效，常常性咳嗽的人可以将白萝卜煮成汤饮用，有助改善咳嗽、咳痰和咽喉不适。

5. 橙子：橙子是一种营养价值丰富的水果，有化痰止咳、开胃、止呕和止痛的作用。将橙子浸泡在水中，加入少量小苏打，然后蒸15分钟后食用，每天吃一个可以缓解咳嗽，但这种方法不适用于正在服药的婴儿或孕妇。

6. 姜片：晚上睡前吃一片生姜，然后含两片，当喉咙发痒想咳嗽时，吸一口含有姜片的口中，可以减轻咳嗽症状。这个方法对于体内有火热症状的人不适用，需谨慎使用。