受凉导致的头疼、恶心和想吐等症状，通常可以通过按摩、热敷或口服药物来缓解。

1、按摩

若头痛和不适不算太严重，可以尝试进行头部按摩来缓解症状。头部按摩有助于促进局部血液循环，同时分散头部的注意力，有助于改善头痛等不适。

2、热敷

使用热毛巾热敷额头部位，能有效地散寒，预防寒气侵袭，从而有效改善不适症状。

3、口服药物

如果头痛等症状较为严重，可能是感冒引起的。在医生的指导下，可以使用布洛芬片、感冒灵、阿司匹林肠溶片等口服药物治疗。随着感冒的减轻，恶心和想吐的症状也会得到缓解。

除此之外，若症状持续无缓解，应及时进行检查，并根据医生的建议进行针对性治疗。在治疗期间，患者外出时务必注意保暖，避免受凉。