老年人患上白内障的风险较高，但是可以通过一些预防措施来降低患病的风险。以下是一些预防白内障的方法：

1. 保持眼部卫生：每天用温水清洗眼睛，不要揉搓眼睛，不要让眼睛过度疲劳。

2. 定期检查：建议每年至少进行一次眼科检查，以便及早发现和治疗任何潜在的问题。

3. 避免长时间使用电子产品：长时间使用电子产品会对眼睛造成伤害，因此应该尽量避免长时间使用电子产品。

4. 合理饮食：摄入富含维生素A、C和E的食物有助于保护视力，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。

5. 控制压力：压力会影响人体内分泌系统，从而影响视力。因此，可以通过运动、休息和放松等方式来缓解压力。

总之，老年人预防白内障需要注意保持良好的生活习惯和健康饮食，定期进行眼部检查并避免长时间使用电子产品等。如果您有任何疑问或需要更多建议，请咨询专业医生。