男性不育症是指男性无法自然地生育健康的精子或者精子数量少。以下是一些可能有助于预防男性不育症的建议：

1. 保持健康的生活方式：饮食均衡、适当运动、戒烟限酒等都是保持身体健康的重要因素。

2. 控制精子数量：在性生活中，使用避孕套等避孕措施可以有效地减少精子数量，从而降低患上男性不育症的风险。

3. 检查并治疗潜在的疾病：如果患有遗传性疾病、慢性炎症等疾病，应该及时治疗。

4. 进行精液分析：在日常生活中，定期进行精液分析可以帮助发现潜在的问题，并采取相应的治疗措施。

5. 心理支持：有些男性患者可能会因为生活压力过大或者情感问题等原因导致精子数量减少，需要寻求心理支持和帮助。

总之，预防男性不育症需要综合考虑多种因素，包括饮食、运动、生活方式、疾病治疗等方面。如果您有任何疑问或需要更多帮助，请咨询专业医生。