因为工作原因，经常和领导一起吃饭喝酒。时间长了，难免会有啤酒肚。老婆最近经常叫我吃冬瓜皮，说可以减肥。这是真的吗？我知道冬瓜皮热量低，但是冬瓜皮减肥是真的吗？有效吗？

通过冬瓜皮减肥不靠谱。如果你想减肥，你必须养成良好的饮食习惯。平时尽量不要暴饮暴食，减少外界应酬，尽量选择一些清淡的食物，每顿不能吃太多。此外，你必须在运动中多做运动。不要一有时间就只想呆在家里，不锻炼身体，这样就没有办法消耗体内积累的脂肪。

你好！没听说过吃冬瓜皮减肥有什么科学依据。减肥没有什么好的捷径。根据你对生活的描述，我感觉你的生活是不规律的，由于工作的需要，没有办法控制饮食。想要减肥，一定要控制饮食，合理调整。逐渐增加运动量，一定要坚持。祝你健康快乐。

你好，其实不只是冬瓜皮，就连冬瓜肉也有相应的功能，主要是利尿的功能。如果要用冬瓜皮，需要把外面的硬皮去掉，再取里面的，或者把外面的硬皮用水煮开再喝这部分水，也会有一定的效果。