脑溢血是一种常见的脑血管疾病，其发病率很高。吸烟、高血压和糖尿病患者是高危人群。长期承受较大压力并处于紧张状态的生活方式也可能导致脑溢血。那么，脑溢血的危险期是多长时间呢？

脑溢血患者通常在发病后的前3-5天最为危险，因为这段时间脑水肿达到高峰，病情最为严重。在这段时间内，颅内压力增高可能导致猝死和呼吸循环衰竭，因此患者需要在这3-5天内接受密切监护，并使用药物来减轻颅内压力。在必要时，可能需要进行手术干预，如骨瓣切除或旋转钻孔减压来减轻颅内压力。同时，通过腰椎穿刺监测颅内压力。腰椎穿刺只适用于没有禁忌症且无脑疝风险的患者。

为预防脑溢血，应尽最大努力消除各种易感因素或危险因素。除了高血压之外，还有动脉粥样硬化、糖尿病、冠心病、高脂血症、短暂性脑缺血发作、明显心脏病、肥胖、痛风等。这些疾病应及时治疗，以减少脑溢血的发生。在日常生活中，应尽量避免各种诱发因素，如疲劳、暴饮暴食、紧张、饮酒、过度锻炼、情绪激动和过度劳累等。保持冷静，平衡工作与放松，不要超负荷使用大脑，遇到问题时不要过于紧张、兴奋和焦虑。

中老年人应定期进行身体检查，测量血压，以便早期发现和治疗与脑溢血相关的疾病。