月经期是女性身体最脆弱的时段。不适当的饮食习惯可能对身体造成负面影响，甚至留下病根。除了身体健康外，月经期的饮食也需要特别关注。下面将介绍在月经期应避免食用的15种食物。

1. **螃蟹：** 寒凉性质，不适合经期食用，尤其对于寒性痛经者更应避免。

2. **柿子：** 含有鞣酸，易妨碍铁质吸收，不适宜在经期食用，因女性在这段时期需要补充铁质。

3. **碳酸饮料：** 可影响内分泌功能，容易导致精神疲乏，尤其在月经期间应避免刺激性饮料。

4. **酒：** 会消耗维生素B和矿物质，过多摄取会干扰新陈代谢和引起月经不规律与经量过多。

5. **含咖啡因的饮料：** 会导致乳房胀痛、焦虑、易怒，同时消耗体内维生素B，破坏新陈代谢。

6. **刺激性食物：** 如辣椒、大蒜等，易影响消化系统功能和破坏新陈代谢，进一步加重血液失调症状。

7. **冷饮：** 寒性月经病者不宜食用，应避免食用生冷食物，以保持体温。

8. **巧克力：** 可导致情绪不稳定、嗜糖和体重增加，同时消耗体内维生素B。

9. **高钠食物：** 会导致乳房胀痛和水肿，应避免食用高钠食品。

10. **茶：** 含鞣酸，妨碍铁质吸收，不适宜在月经期间摄取。

11. **田螺：** 寒性食物，不适宜在经期食用。

12. **乳酪类和高脂肪类食物：** 不利于机体吸收镁，可能加重痛经。

13. **竹笋：** 寒性食物，含有较多的难溶性草酸钙，不适宜在经期食用。

14. **梨：** 经期不宜多食生梨。

15. **过咸食物：** 经期应避免过多摄取高盐食物，以维持血液循环平衡。

避免食用上述食物可以有助于调整新陈代谢，促进身体吸收，保障血液系统的平衡和循环。希望这些信息对你有帮助。