28岁的小李是我市一家企业的白领。最近，他为了完成一个项目，接连多个星期加班，每天平均十几个小时都盯着电脑屏幕。这两天，他感觉眼睛发胀发酸，看东西模模糊糊，同时，眼睛能看见东西的范围还变窄了，这让他慌了神，赶紧放下工作到万江眼科医院检查，检查结果是青光眼。

以前我国的青光眼患者大多是老年人，而根据近年来临床调查发现，青光眼这一过去的老年病开始出现年轻化趋势，这与年轻

人长时间使用手机、电脑等电子产品，

没有健康用眼有关。而与视力正常者

的视神经相比，高度近视者患青

光眼的几率更大。

董万江介绍，青光眼

的症状有三个表现：一是视力损害的不可逆性；二是早期无明显症状，发病很隐蔽；三是眼压波动明显，视力损害渐进发展。其中，眼压高、变化大是青光眼诊断的重要依据之一（正常人的眼压值为10-21mmHg，双眼眼压差小于5mmHg，24小时波动小于8mmHg），因此，通过眼压变化，可以初步判断发病情况。

这几类人是高危人群

青光眼主要分为开角型、闭角型和先天性三种。开角型青光眼早期一般无症状，但眼镜度数会经常性改变，看东西觉得光线不亮、范围变小，由于症状不明显，需要靠眼部检查来确定；闭角型青光眼则症状明显，主要有晚上看灯周围时有红红绿绿的彩虹圈，伴有眼眶、眉弓区有肿胀感，阅读时间长会眼胀、虹视等，严重者视线模糊，眼睛血红，并出现头痛症状。“青光眼具有隐匿性和致盲性的特点，但通过对青光眼的早期筛查和有效预防，可以有效降低青光眼的危害。”董万江说，青光眼高危人群包括：高眼压人群；有青光眼家族史的人；高度近视或远视患者；有糖尿病、高血压病史的人。一般来说，30岁以下的年轻人两年要进行一次眼部检查。40岁以上，以及具青光眼家族史的人群则要每年进行一次检查。

情绪不稳易致青光眼

青光眼是一种可控制但不可根除的终身疾病，因此，日常的自我保健对患者来说尤为重要。董万江表示，青光眼是一种典型的身心疾病，情绪波动大不仅容易诱发闭角型青光眼的急性发作、眼压的剧烈波动，还会使血压升高、血管痉挛，对视神经造成进一步损害。因此，为了视力健康，保持好心情很重要。

对于长时间使用电脑的人群，应每隔半个小时左右让眼睛休息一下，将荧光屏的光度和颜色对比调至最舒适的度数。已经近视的患者，预防青光眼应着重控制近视发展。此外，在黑暗环境中，人的瞳孔会放大，容易诱发闭角型青光眼。因此，建议患者及高危人群不要在黑暗环境里停留过长时间。

日常生活中，青光眼患者不可以一次性大量饮水，每次饮水量不能超过400毫升。饮食要清淡，避开高血脂、高糖食物，多吃富含维生素的蔬菜、水果、粗粮等，远离烟酒，注意保暖等。