假如我们将人体比作一辆汽车，那么肺就相当于引擎，通过呼吸氧气为我们的身体提供生命所需的能量；肝脏和肾脏则类似于机油滤清器，及时清除体内代谢产生的废物残渣，延长我们身体的寿命；胃就像油箱，每天我们所摄入的食物经过口腔粗加工后，首先进入胃进行消化吸收；而肠道则可以看作是汽车的排气管，经过胃部处理的食物进入肠道进行二次处理，然后排出体外。然而，与汽车一样，如果我们不好好保养内脏器官，它们就会变得污秽甚至受伤。

肺

首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益教授告诉《生命时报》记者：“在所有器官中，肺的自我保护能力最差，可以说是最受委屈的一个器官。”吸烟是对肺部最大的污染源，正常人的肺是红色的，而吸烟者的肺完全被熏黑了！支修益教授说：“尼古丁、二氧化硫等吸入的有害物质都可以看作是附着在肺上的污垢，肺肯定是所有器官中最脏的一个！”其次是空气污染。我们每呼吸一口空气，都可能带入悬浮颗粒和有害气体进入体内。尽管肺叶上的纤毛可以清除一些污染物和细菌，但如果长时间处于空气污染环境中，即使是健康的肺也会受到损害。此外，我们的生活方式、饮食习惯和季节变化也会对肺部产生影响。支修益教授说：“如果不注意，可能会引发支气管炎、哮喘、肺结核等疾病，严重的甚至会导致癌变。”

肺部的清洁方法包括多吃苹果，因为美国国立卫生研究院的研究表明，经常食用苹果的人咳嗽和咳痰的几率比不经常食用的人低33%。这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。另外，在雾霾天气时应尽量减少户外活动，如果必须外出，最好戴口罩，尤其是在早晨。此外，要多喝水，不吸烟。如果经常处于吸烟环境中，一定要多喝水，以加速排出体内的有害物质。数据显示，烟草是导致80%肺癌的原因，因此建议不要吸烟。

肠道

肠道中栖息着数以亿计的细菌，包括益生菌和致病菌等。益生菌的作用是平衡肠道菌群，维持肠道健康。四川省第四人民医院消化内科主任医师常玉英表示：“但是，如果饮食不规律，人体抵抗力下降，这些益生菌就会变成致病菌，引起腹泻、胃溃疡等疾病。”经常打嗝、腹胀、多风臭等现象，都是肠胃中的“脏东西”作祟。

常玉英指出：“尤其是大肠，本身就是一个很脏的器官。”因为体内产生的废物最终会进入大肠。对于便秘的人来说，大便中的多种毒素会被肠道不断吸收，通过血液循环到达人体各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等问题。

保持肠道通畅是保持肠道清洁的关键。可以多食用苹果、香蕉等水果，增加粗粮的摄入，减少主食的精细化；在外出旅行时容易便秘的话，可以适量饮用蜂蜜；工作压力大或长时间久坐也容易引起便秘，因此最好每天进行一些运动，保持好心情。

阑尾

阑尾位于大肠的起始部位，类似于一个单独分隔出来的“死胡同”。因此，一些粪块和粪石进入阑尾后很难排出，肠道细菌更容易滋生，从而引发感染和炎症。可以说大肠越脏，阑尾也越脏，甚至更加严重！

清洁方法与