您的后背、肩膀和手臂疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：

1. 肌肉或韧带拉伤：如果您长时间保持相同的姿势或使用不当的工具，可能会导致肌肉或韧带拉伤。这种情况通常会在运动后或短时间内出现疼痛。

2. 骨折或关节炎：骨折或关节炎可能会导致关节疼痛和僵硬感。如果您有任何运动受伤史，那么这种情况也很可能存在。

3. 颈椎病变：颈椎病变可能会导致颈部疼痛和僵硬感。如果您经常长时间保持同一姿势，那么这种情况也很可能存在。

4. 神经损伤：神经损伤可能会导致头痛、恶心、呕吐等症状。如果您经常长时间保持相同的姿势，那么这种情况也很可能存在。

5. 其他疾病：一些疾病，如脊柱裂、椎间盘突出等，也可能导致疼痛和僵硬感。但是，这些疾病通常没有明显的疼痛和僵硬感。

如果您经常长时间保持相同的姿势或使用不当的工具，建议您及时咨询医生进行检查和治疗。