您好，风寒感冒是一种常见的疾病，主要由于寒冷刺激引起的身体抵抗力下降所致。以下是一些有效的方法来缓解风寒感冒症状：

1. 多喝水：保持身体充足的水分可以帮助清除体内毒素，增强免疫力。

2. 多休息：适当休息可以让身体恢复更快，增强免疫力。

3. 食用富含维生素C和锌的食物：这些营养素可以帮助增强免疫力、改善皮肤状况等。

4. 加强锻炼：适当的运动可以提高身体的代谢率，促进新陈代谢，从而有助于增强免疫力。

5. 饮食清淡：避免过度饮酒、辛辣刺激性食物等，以免加重病情。

希望这些方法能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要更详细的建议，请随时告诉我。