女性在月经前会经历一系列身体不适，这是由于体内性激素的突然减少所引起的，影响了全身系统。常见的症状包括腹部刺痛、精神不佳和乳房肿痛。这些症状通常在月经前7~14天开始出现，并在来潮前2~3天达到高峰。

1、腹部刺痛是月经来临前最明显的征兆之一。女性可能会感受到小腹像被针扎一样的阵阵刺痛，这种症状会反复发生。在此期间，女性应该避免食用寒性食物，尽量少食用重口味的食物。

2、精神不佳是另一个常见的症状。在月经来临前，女性可能感觉状态不佳，难以集中注意力，可能会出现睡眠不安和失眠等问题。针对这种情况，可以采取一些缓解情绪的方法，如听轻音乐或欣赏治愈系电影。

3、乳房肿痛是女性在月经前可能经历的症状之一。在此期间，女性可能感到乳房胀痛，并有轻微刺痛感，按压乳房时疼痛感会更加明显。这是正常的生理现象，不必过度担忧，因为在月经后这种不适感会逐渐缓解。

注意：文章中的内容仅供参考，并不代表医学建议。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生。