如果您患有龋齿引起的牙龈肿痛，建议您尽快去看牙医进行治疗。以下是一些可能有用的方法：

1. 使用盐水漱口：将一小勺盐溶解在温水中，然后将它倒入杯子里，再用棉签蘸取一些盐水涂抹在患处的牙龈上，每天多次进行漱口。

2. 使用含氟牙膏：含氟牙膏可以帮助防止龋齿和蛀牙的发生，同时也可以减轻疼痛。因此，建议您在日常生活中尽量使用含氟牙膏。

3. 饮食调整：少吃糖分高的食物，多吃蔬菜水果等富含维生素C和纤维素的食物，有助于促进牙齿健康。

4. 定期洗牙：定期去看牙医进行洗牙，清除口腔中的残留物和污垢，有助于预防龋齿和其他口腔问题。

总之，如果您患有龋齿引起的牙龈肿痛，建议及时就医并接受专业治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯也非常重要。