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曲姗
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知识库 孕妇能吃猴头菇煲汤吗 猴头菇的作用与功效
孕妇能吃猴头菇煲汤吗 猴头菇的作用与功效
发布时间:2023-11-27
浏览:25
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孕妇可以享用猴头菇煲汤。猴头菇富含蛋白质,比香菇多一倍,并且提供17种氨基酸,包括人体所需的8种,因此对孕妇来说是一种高蛋白、低脂肪的健康食品。此外,猴头菇富含蛋白质、矿物质和维生素,可以增强免疫力。然而,不宜一次食用过多,因为过多可能难以消化。

猴头菇的功效和作用包括:

1. 预防心血管疾病:由于含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇和甘油三酯,对心血管患者有益。

2. 预防癌症:多糖、多肽、挥发油和氨基酸能够抑制癌细胞合成,有助于防治消化道肿瘤。

3. 养胃:多糖体有助于胃黏膜循环,增强抗病能力。

4. 增强免疫力:多种营养物质提高免疫力,预防癌症和其他恶性肿瘤。

5. 降低胆固醇:富含膳食纤维,有助于降低胆固醇,预防动脉硬化等疾病。

6. 助消化:含多种氨基酸和多糖,有助于调节消化系统功能,适用于治疗消化道疾病。

食用猴头菇时需注意以下事项:

1. 对真菌过敏者不宜食用。

2. 不要与野鸡肉一同食用,可能引发出血。

3. 与白术一同食用具有滋补作用,适用于体虚的人。

4. 储存时请放在阴凉干燥的地方,避免发霉虫蛀。

5. 不要与调味品一同储存,如酸、咸和有腥味的食物。

6. 不要食用已变质的猴头菇,以免中毒。


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