夏季饮茶须注意

1. 量不可过多：虽然茶富含维生素和氨基酸，对清油解腻、增强神经兴奋、促进消化利尿有益，但不可贪杯。饮茶过多可导致肠道积水，干扰正常吸收，增加心脏负担，尤其危险于心脏疾患患者。通常每日1-2次、每次2-3克茶叶为宜。

2. 浓度不可过高：茶叶含咖啡因，连续饮浓茶可引发头昏、头痛、过敏、神经兴奋，甚至肌肉颤抖、心律紊乱，被称为"醉茶"。素食者和不常饮茶者尤应小心。

3. 不宜空腹：茶可稀释胃液，影响消化。在炎热的天气里，多汗会带走盐分，导致体内渗透压失衡，可能引发四肢乏力、恍惚等症状。

4. 绿茶最佳：夏季气温高，新陈代谢旺盛，多饮绿茶有助于降火、消暑。红茶适合冬季。尤其要避免未经充分氧化的新茶，以免刺激胃肠道。

5. 个体差异：神经衰弱、失眠、甲状腺问题、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡患者、哺乳期和怀孕妇女、婴幼儿不宜饮茶。若发生"醉茶"，可吃些食物或糖果缓解，严重症状应就医。

这是夏季饮茶的五项要点，品茶也需慎重考虑。