刘爱华
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备孕期可以运动吗？
发布时间：2023-09-01
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孕期可以运动吗？你能做什么运动？每天可以锻炼几个小时？
孕期可以运动，跑步跳舞，每天至少运动两个小时，可以增进健康。注意饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，忌烟忌酒，作息规律，保证充足睡眠。体质好才能生出健康的宝宝。孕早期和孕晚期应口服叶酸片，每天一片，预防神经管畸形。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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