随着大家生活条件的提高，很多人的饮食也越来越好。可是每年的痛风患者也越来越多。因此预防痛风成了很多人想知道的问题，其实痛风没有想象的那么可怕，只要我们能从生活中的小事做起，我们就可以有效的防止痛风的发生的。那么，在日常生活中预防痛风我们应该注意些什么呢?下面就让我们一起来了解一下吧!

1、积极减肥

减肥可增加周围组织对血尿酸的利用，使血尿酸下降。适当加强体力劳动和锻炼，使摄入总热量低于消耗量，但应注意循序渐进，逐渐接近标准体重。

2、按期复查血尿酸，按期足量服药

痛风是一种慢性疾病，耐心长期服药是成功治疗的关键。

3、注意保暖和避寒，鞋袜要宽松

受寒会使血液循环差而引发痛风，冻伤则会引起患病部位感染。

4、饮食调节

控制高嘌呤食物，减少动物脂肪，多吃蔬菜以补钾，多食含钙高的食物，因钾钙有利于尿酸的排泄;多饮水，每日饮水量要达到2000毫升以上，避免暴饮暴食;节制烟酒，冠心病的主要危险因素，应戒除;不喝咖啡。

5、注意劳逸结合，避免过度劳累

过度的体力消耗会使体内乳酸产生增加。乳酸可抑制肾脏排泄尿酸功能，使血尿酸升高，甚至引起痛风性关节炎之发作。

近些年，我国痛风的患者高达九千万，潜在患者也有一亿多，不少人通过吃各种各样的药来控制疾病，但是痛风还是会反复发作，给非常多的人带来了困扰，如果吃药的效果不明显的话，不妨试一试从生活中的小事做起，做好了这些，也可以在一定程度上治愈痛风。