产生色斑的原因多种多样，例如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等。据中医认为，大部分面斑产生的原因是由肝气郁滞引起的，通常与不良情绪有关。很多患有色斑的人还可能伴随着一些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，因此特别是女性出现色斑时要警惕身体的健康状况。色斑通常出现在血液循环不良的部位，通过按摩这些部位可以疏通经络、促进气血运行，从而淡化色斑。结合针灸疗法会有更好的效果。让我们一起来看看常按摩的九个穴位，帮助有效祛斑，让脸上不再长斑。

这九个穴位分别是三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞穴。

穴位定位如下：

1. 三阴交：位于小腿内侧，距离足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。

2. 阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或者在胫骨内侧髁后下方凹陷处。

3. 地机：在阴陵泉穴下10厘米处。

4. 膻中：在胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。

5. 关元：位于下腹部前正中线上，距离脐中下10厘米。

6. 气海：在第3腰椎棘突下，旁开5厘米。

7. 肾俞：位于第二腰椎棘突旁边，距离其开5厘米处。

8. 足三里：位于外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。

9. 脾俞：在背部，位于第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽的位置。

准备所需材料：1茶匙粗盐、1只鸡蛋清、1茶匙蜜糖。

制作方法：首先在蛋清中加入粗盐，打至起泡后再加入蜜糖搅匀。洁面后，先用热毛巾覆盖面部，使毛孔扩张，然后涂抹上自制面膜，并轻轻按摩，避开眼睛和嘴巴周围的区域。约3分钟后，用温水洗净面部，再用冷水洗一遍，然后涂上保湿面霜。每星期一至两次，每次约3分钟，连续使用3个星期即可见效。

注意事项：不要让蛋白液残留于皮肤上，应该用温水清洗至少3次，或者用洁面棉清洁。敷面膜时特别是含有蛋白成分的面膜，不宜说话或做任何表情，应放松肌肤。同时每次敷面不宜超过5分钟，每星期不要超过3次。如果在敷面膜的过程中感到皮肤痛痒或出现红肿，应立即停止使用，并彻底洁面，然后涂抹凡士林以镇静皮肤。