如果您的摔伤导致了全身疼痛，可以采取以下措施缓解疼痛：

1. 休息：尽量避免剧烈运动和活动，让受伤部位得到充分的休息。

2. 冰敷：用冰袋或者冷水浸泡的毛巾敷在受伤部位上，每次敷约15-20分钟，每天多次重复。

3. 热敷：用热水袋或者热毛巾轻轻按摩受伤部位，每次10-15分钟，每天多次重复。

4. 使用止痛药：如果疼痛较为严重，可以考虑使用一些止痛药来缓解疼痛。但是请务必在医生的指导下使用。

5. 注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保持充足的睡眠和饮食。

需要注意的是，以上方法只是缓解疼痛的一些方法，如果疼痛比较严重或者持续时间较长，建议及时就医寻求专业医生的帮助。