您好，对于您的问题，我可以给出以下建议：

1. 保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、避免熬夜等。

2. 定期进行眼部检查，包括远视度数测试和近视度数测试。如果检查结果显示存在近视或远视等问题，需要及时治疗。

3. 佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，可以有效改善近视和远视等问题。

4. 使用电子产品时要注意眼睛的位置和角度，避免长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕导致近视或远视。

5. 保持良好的睡眠质量，避免熬夜。

6. 注意饮食健康，多吃富含维生素A、C、E等营养成分的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜等。

7. 如果以上方法无法改善近视或远视等问题，可能需要考虑手术治疗。但手术治疗需要根据具体情况而定，建议您咨询专业医生的意见。

希望以上建议对您有所帮助。如果您还有其他问题或疑虑，请随时向我提问。