小腿和大腿肌肉酸痛的治疗方法因其引起的原因而异，常见的原因包括剧烈运动后的生理因素以及腰椎间盘突出症、梨状肌综合症等病理因素。具体内容如下：

一、生理因素

久站久坐或剧烈运动后，小腿和大腿局部可能因为过度乳酸堆积而导致肌肉酸困和疼痛等现象。针对这种情况，一般可以通过适当休息，短时间内避免运动，或者进行局部热敷，以改善症状。

二、病理因素

1、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症可能由于椎间盘髓核组织脱水、体积变小，在活动后容易向后突出。当压迫到脊髓和神经根时，会引起腿部酸痛、麻木等症状。对于这种情况，建议在医生指导下服用甲钴胺片、维生素B1片、腺苷钴胺片等药物，以改善神经的营养和微循环，从而控制症状。

2、梨状肌综合征

当梨状肌出现炎症水肿，并压迫到梨状肌的坐骨神经时，会导致臀部和大腿后侧的疼痛，甚至蔓延到小腿。针对这种情况，如果疼痛较明显，建议在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，以抗炎止痛缓解症状。在必要时，可通过手术（例如梨状肌松解术）来改善症状。

除了上述情况，动脉硬化也可能导致下肢供血减少，进而引起下肢肌肉酸痛的症状。如果症状持续较长时间未得到改善，建议及时就医检查，明确具体原因，并采取针对性的治疗措施。