在蜂蜜的营养角度来看，它富含大量葡萄糖和果糖，这两者能够被人体迅速吸收，无需经过消化过程。长期饮用蜂蜜有助于滋养身体、延年益寿，同时对某些疾病也有益处。

关于适合饮用蜂蜜的人群，除了糖尿病患者应限量外，儿童也需要适度控制摄入，而其他人均可以享用。特别是那些体型较瘦的人，通常肠胃吸收功能较弱，因此蜂蜜作为一种营养补充是个不错的选择。

成年人每天可以分次饮用大约100克蜂蜜。如果要稀释饮用，一勺蜂蜜（大约5-10克）可以冲泡成一杯蜂蜜水（约200-300克），最好使用60℃以下的温开水，以免损害其营养成分。蜂蜜宜在清晨、餐前1小时或餐后2小时饮用。对于胃酸过多或胃、十二指肠溃疡患者，餐前1个半小时饮用蜂蜜水有助于抑制胃酸分泌，减轻胃酸水平，促进溃疡的愈合。

既然蜂蜜对于胃病的调理效果良好，那么如何更有效地利用呢？事实上，胃病的调理可以很简单，每天饮用两杯中药茶，加入适量的蜂蜜，不仅口感宜人，而且对养护脾胃有实际益处。