孕妇的骨质疏松症是一种常见的健康问题，但并不是无法预防。以下是一些可能有助于减少骨质疏松风险的建议：

1. 均衡饮食：饮食中应包含足够的钙和维生素D，这些营养素对骨骼健康非常重要。建议孕妇每天摄入约300毫克的钙和600毫克的维生素D。

2. 增加运动量：适当的运动可以帮助提高骨密度和减少骨质疏松风险。孕妇可以参加户外活动、瑜伽或者游泳等运动。

3. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会破坏骨骼，增加骨质疏松风险。建议孕妇戒烟或限制饮酒量。

4. 定期体检：定期进行全面的身体检查，包括骨密度检查，可以及早发现骨质疏松症状并采取相应措施。

5. 服用钙剂：孕妇可以使用钙剂来补充身体所需的钙元素。建议在医生指导下使用。

总之，孕妇应该保持良好的营养习惯和健康的生活方式，并且在必要时咨询医生关于预防骨质疏松症的方法。