月经是否规律是评估女性健康的重要指标之一。许多女性可能会注意到月经周期的延迟，而在确认没有怀孕后，她们会感到担忧。事实上，月经推迟的原因是复杂的，与日常饮食和生活习惯以及某些疾病密切相关，因此需要引起特别关注。那么，当月经推迟不来时应该怎么办呢？

如何处理月经推迟

如果月经推迟，首先要考虑最近一个月或两个月是否有性行为。如果有，需要进行尿液HCG检测或者血液HCG检测来排除怀孕的可能性。如果没有怀孕，需要进行进一步的B超检查。通过B超观察子宫内膜的厚度，如果厚度正常，那么可能是排卵问题导致的月经延迟。在医生的指导下，可以口服黄体酮7天，停药后3-5天可能会出现月经。

如果月经推迟，首先要考虑是否怀孕。如果怀孕的可能性被排除，那么应该考虑饮食、情绪或不规律的工作和休息是否导致了内分泌失调。在医生的指导下，可以考虑使用一些孕酮来帮助恢复月经。保持均衡的饮食，增加高蛋白食物和新鲜水果蔬菜的摄入。此外，可以适量食用一些补充血液和铁元素的食物，避免过多食用生冷食物、辛辣油腻的食物。同时，保持愉快的心情，不要过于担心。此外，要保持工作和休息的规律。

建议患者避免食用生冷、辛辣的刺激性食物，保持良好的心情，避免熬夜，注意保暖。希望以上建议对您有所帮助。