手指冻肿可能是由于多种原因引起的，例如受伤、感染、过度使用等。以下是一些消肿的方法：

1. 冰敷：将冰块或冰袋放在患处，每次持续15-20分钟，每天3-4次。

2. 热敷：使用热水袋或热毛巾在患处轻轻按摩，每次持续10-15分钟，每天3-4次。

3. 保持温暖：穿着暖和的衣服，避免寒冷环境。

4. 饮食调理：多喝水、吃富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓等）。

5. 使用药物：可以使用一些消炎止痛的药物来缓解疼痛和减轻肿胀。

请注意，如果您的手指冻肿情况严重或持续时间较长，建议尽快就医并接受专业治疗。