慢性咽炎一般是由于患者在初期没有引起重视所导致的，由于它容易反复发作，所以在很多人看来，慢性咽炎比较难治。所以我们在平时的生活中，做好预防是非常重要的。那么慢性咽炎应该怎么预防呢?相信了解的人非常少，今天就让小编来为大家做个详细的介绍：

1、慢性咽炎饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激

多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，为咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染。坚持半年到一年，慢性咽炎就能得到非常有效的控制。

2、慢性咽炎千万不要自己乱吃抗生素

因为慢性咽炎并非细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，每一种抗生素都有全身副作用，会对人体造成危害。同时，滥用抗生素还能引起细菌耐药。感觉嗓子难受的时候，可以买点金银花、鱼腥草、菊花泡水喝。这些中药有清热解毒的功效，可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性发作，出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状，要及时看医生。

3、经常开窗通风，保持室内合适的温度和湿度

如果没有开窗的条件，趁中午休息时间要到户外走一走，呼吸新鲜空气;多多参加体育锻炼，提升自身抵抗力，避免呼吸道感染;尽量避免在污染的环境下长时间停留;自己要养成良好的生活习惯，保持良好的心情、充足的睡眠;最好不吸烟不喝酒，防止任何刺激物对咽部不利。

温馨提醒：如果发现自己咽部不适，而且有咽不下又吐不出的东西，且伴有喉咙干痒的一些症状，一定要当心呢，有可能是慢性咽炎在作祟，所以要及时去医院采取科学的方法进行治疗。同时，在平时的生活中，做好以上三大预防措施也是很有必要的。