一般来说，并没有确定每天应该摄入多少颗红枣的最佳说法，推荐的每日摄入量为20~25克较为适宜。下面是具体分析：

红枣是一种富含营养的食物，含有丰富的矿物质、维生素等营养元素。通常情况下，每天摄入20~25克红枣可以有效满足身体的营养需求，防止营养元素流失，因此相对较好。如果过量食用红枣，可能会增加胃部负担，严重时可能导致腹胀、腹痛等不适症状，对健康可能会造成伤害。

尽管红枣中含有丰富的营养成分，但同时也含有大量的糖分和纤维物质。因此，糖尿病患者和胃肠道疾病患者在患病期间应避免食用红枣，以防止饮食不当的情况发生。如果在食用红枣后出现胃部不适症状，建议及时就医，并在日常生活中保持规范的饮食习惯。