处暑时节，许多人开始考虑如何进行养生补身。然而，在此时补充营养需要慎重选择食物，因为常见的食材如羊肉和狗肉如果在此时食用，可能导致体内火气增加，进一步加重身体的液体不足问题。因此，专家建议，在处暑这个时期，应以“清补”为原则。以下是几款滋阴润燥的养生汤，适合这个时候食用。

随着处暑的到来，秋意渐浓，天气由炎热转向凉爽，自然界的气候也在变化，人体的阴阳之气也随之转变。在这个时候，人们可能会出现皮肤干燥、便秘、口干咽干、咳嗽少痰等不适症状。为了应对秋季的干燥，我们需要多食用一些有助于润肺生津、滋阴润燥的食物。

传统上，羊肉和狗肉等食物被认为具有温补肾阳、增强气血的作用，但它们属于温性食物，如果在秋季食用，可能会导致“上火”，并加重体内津液的不足。对于那些容易感受秋季干燥的人来说，这样的食物可能会雪上加霜，尤其是对于本来就有阴虚火旺体质的人，平时就容易上火，秋季更要避免食用羊肉和狗肉，否则可能出现鼻出血、咽喉疼痛等不适症状。

专家提醒，处暑过后，不宜进行大量的补充和温补，而应该选择“清补”的方式。

处暑时节，推荐以下6款滋阴润燥的汤水：

1. 菜干鸭肾蜜枣汤：成分包括腊鸭肾、猪踭、白菜干和蜜枣。

2. 太子参百合瘦肉汤：成分包括太子参、百合、罗汉果和瘦肉。

3. 白茅根雪梨猪肺汤：成分包括鲜白茅根、雪梨、猪肺、瘦肉和陈皮。

4. 雪梨南杏瘦肉汤：成分包括雪梨、南杏和瘦猪肉。

5. 滋润益补汤：成分包括猴头菇、淮山、枸杞、陈皮、龙眼肉、开边湘莲和排骨。

这些汤水有助于补充体内所需的水分和养分，适合缓解秋季的干燥不适。