一般而言，人体的血钙水平在2.18至2.63毫摩尔/升之间属于正常范围，低于此范围则被认为是缺钙。缺钙对人体的生长发育和健康有一定的危害，因此了解缺钙的症状能够帮助及时补钙，并预防缺钙的发生。接下来，将介绍一些缺钙的常见症状。

常见的缺钙症状如下：

1. 腿抽筋：腿抽筋是缺钙最为常见的症状之一。缺乏钙离子会导致神经肌肉兴奋性增加，进而引发抽筋现象。老年人和青少年更容易出现由于缺钙引起的抽筋症状，老年人是由于钙离子流失，而青少年则是因为钙离子消耗较快所致。

2. 骨质疏松：骨质疏松是缺钙较为常见的症状之一，尤其在老年人中更加普遍。随着年龄的增长，骨骼中的钙逐渐流失，如果不及时补钙，就会导致骨质疏松的发生。此外，缺钙还会引起关节疼痛、腰酸背痛、腿软、肌肉松弛和无力等症状。建议在日常生活中增加钙的摄入量，同时多晒太阳以促进钙离子的吸收。

3. 全身症状：缺钙的全身症状非常多样化，常见的症状包括睡眠不好、多汗、身体抵抗力低下、头发稀疏、枕部脱发、容易犯困、牙齿畸形、皮肤瘙痒、脚后跟疼痛、腰椎和颈椎疼痛、牙齿松动、痛经以及手足麻木等。此外，缺钙的人还可能出现明显的生长迟缓。

以上就是对缺钙症状的介绍。腿抽筋是缺钙最常见的症状之一，其他常见的缺钙症状还包括骨质疏松、睡眠不好、多汗、身体抵抗力低下、头发稀疏、枕部脱发、容易犯困、牙齿畸形和皮肤瘙痒等。希望上述内容对您有所帮助。