剧烈运动后腿部疼痛通常可以通过以下几种方式来缓解：

1. 休息制动：

剧烈运动后，腿部疼痛可能是由于肌肉张力和弹性急剧增加所导致的。这可能会引起肌肉结构的物理性损伤，并增加局部新陈代谢，导致肌肉痉挛和疼痛。如果症状不是很严重，首先应该休息制动，避免活动。休息后可以促进局部血液循环，加速代谢产物的排出，从而缓解腿部疼痛症状。

2. 按摩和热敷：

可以对腿部进行按摩，通过按摩可以加快肌肉的血液循环，促进损伤修复。同时，还可以采用热敷的方法来改善疼痛。热敷可以提高局部的新陈代谢，缓解腿部疼痛症状。

3. 药物治疗：

如果腿部疼痛症状比较严重且持续不能缓解，可以在医生的指导下服用缓释布洛芬胶囊、洛索洛芬钠片等药物。在治疗期间，需要注意充分休息，避免进行剧烈运动。

此外，进行剧烈运动后腿部疼痛，还可以通过进行局部的静态牵张练习来缓解疼痛症状。建议患者在运动前务必进行适当的热身运动，并在运动后适量补充水分以促进肌肉放松。