杨春喜
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儿童缺钙缺锌怎么食补
发布时间：2023-09-08
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昨天，我带儿子去体检。医生说孩子缺锌缺钙，需要补充。孩子怎么吃才能补充钙和锌？
孩子缺钙缺锌，可能是自己平时挑食，饮食结构不合理，营养吸收率差造成的。目前，他们需要纠正不良的饮食习惯，注意微量元素的补充，多吃动物内脏和优质蛋白质食物，多吃鸡蛋、牛奶、豆浆、核桃、芝麻酱、黑豆、油菜以及各种新鲜果蔬，适当进行户外运动。
缺钙缺锌的孩子需要注意饮食结构的调整。他们可以吃牛奶、鸡蛋、芝麻酱、芥菜、油菜和动物的内脏、鱼肉或鸡肉、牛肉等。来补充必要的微量元素。他们平时也需要适当的运动，可以促进营养的吸收。他们平时不要挑食，这样饮食结构才合理。如果有必要，他们可以使用钙、锌、维生素等。在医生的指导下。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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