口臭的成因有多种。除非存在胃肠道疾病，否则口臭主要是由于个人口腔卫生和饮食不当引起的。若不采取措施解决这一问题，口臭将严重影响人际关系。那么，如何最有效地消除口臭呢？

最佳的口臭消除方法是增加水的摄入量。口臭患者平时应该多喝水，即使不感到口渴也要保持水分摄入充足。水可以大幅降低口腔中的细菌数量，并对身体有益。多喝水是预防口臭的非常有效的方法，平时多喝水还能保持口腔湿润，有效减轻口臭症状。若要解决口臭问题，就必须养成多喝水的良好习惯。

口臭可能是由于口腔卫生不当引起的。口臭与不良口腔卫生密切相关，许多人没有养成每天早晚刷牙的习惯。通常几天都不刷牙或刷牙不彻底，导致食物在牙齿间腐烂发酵，从而产生异味。

建议口臭患者养成规律、定量的饮食习惯，避免食用生冷食品、刺激性食品、腌渍食品、油炸食品和大量维生素C补充剂。希望这些建议对您有所帮助。