一觉醒来屁股肌肉酸痛可能是由于以下原因引起的：

1. 长时间坐着或站着；

2. 长时间使用电脑、手机等电子设备；

3. 缺乏运动或适度运动后没有适当休息；

4. 过度疲劳或精神压力过大。

如果您的屁股肌肉酸痛持续时间较长，建议您注意以下几点：

1. 适当休息，保证充足的睡眠时间；

2. 避免长时间坐着或站着，可以进行适量的运动或适度休息；

3. 调整坐姿，保持正确的坐姿和站姿，避免久坐不动；

4. 注意饮食健康，增加摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

如果您的症状持续存在或加重，建议您及时就医寻求专业医生的帮助。