早泄是一种男性常见的性功能障碍，通常表现为在性行为中出现短暂的射精或者无法维持持久的勃起。如果你正在经历这种情况，以下是一些可能有用的建议：

1. 锻炼身体：适当的锻炼可以增强身体素质和控制射精时间。例如，慢跑、游泳、瑜伽等运动都可以有效地提高身体素质。

2. 调整生活方式：保持健康的生活方式也有助于减轻早泄症状。例如，保持充足的睡眠、避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。

3. 使用药物：某些药物可以帮助延长勃起时间，但是这些药物应该在医生的指导下使用。同时，也要注意药物的副作用和禁忌症。

4. 心理治疗：心理治疗可以帮助缓解焦虑、压力和紧张情绪，从而减轻早泄症状。

总之，早泄是一种常见的性功能障碍，但是它并不是无法治愈的疾病。通过上述方法，你可以尝试改善自己的症状并寻求专业医生的帮助。