肌肤如冰雪般洁白，宛如处子般细腻。美女的一个重要标准就是拥有美白肌肤。养成美白的习惯是美容护肤工作中至关重要的一环。拥有美白肌肤不仅最为健康，而且持久耐人寻味。

美白习惯一：防晒是首要任务

无论天气晴朗还是阴霾，我们都要时刻防止紫外线UVB和UVA对皮肤的伤害，这应该成为我们的习惯。避免在阳光强烈时外出，使用防晒霜是抵御肌肤晒黑、晒伤和光老化的强大武器。请记住每两三个小时补擦一次防晒霜，这才算是完整的防晒程序。

美白习惯二：全年都要关注美白

美白功课应该提前开始，不要等到盛夏才采取措施。在25岁之前，肌肤具有一定的“可逆性”，即使有黑色素沉淀，也可以逐渐恢复白皙。然而，在25岁之后，肌肤更多时候需要依靠美白产品的护理才能恢复原有的白皙。

美白习惯三：维生素至关重要

维生素A、C、E等不仅可以调节人体机能和提高免疫力，还可以改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多食用富含维生素的水果和蔬菜，例如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不仅可以使皮肤变得白皙，还可以增加皮肤的活力。

美白习惯四：按摩给肌肤充电

真皮层内的微血管分为深层和浅层两部分，深层的血管用于调节体温，浅层的血管则供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气、增强活力具有神奇的效果，适度的摩擦可以促进血液循环，加速肌肤供血，使肤色白皙健康。

美白习惯五：保湿让肌肤饮水

紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜是肌肤最好的天然屏障。无论是其中的哪个环节出现问题，肌肤都会失去水分，显得干燥暗哑。每周使用保湿美白面膜一到两次可以缓解肌肤干燥，使肌肤水润白皙，这是最快速的方法之一。

美白习惯六：精油唤醒肌肤

罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作为传递载体，将美白产品的有效成分传送到表皮的深层，使肌肤焕发生气，美白通透。

美白习惯七：洁肤是美白基础

每天认真洗脸，不仅可以彻底清洁肌肤，还可以特别调理肌肤，使后续的美白产品更好地被吸收，从而事半功倍。

美白习惯八：中药改善循环通络活血

人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等药材具有美白作用。适量摄入这些具有美白功效的食品或中药，肌肤不仅可以保持洁白润泽，而且不易产生色斑。

美白习惯九：快乐心情赋予美白信念

美白光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情能使肌肤在最佳状态下吸收营养，加快新陈代谢，使毛孔通畅呼吸，从内而外释放美白能量。