适量饮水是保持健康的关键，但过度饮水可能引发水中毒。当体内水分过多时，会导致体内水储留，从而降低血浆渗透压并增加循环血量，最终导致水中毒的发生。

水是维持人体正常功能的基础，它有助于新陈代谢、废物排出和体温调节。当身体摄入的水超过排出的水量时，多余的水会滞留在体内，降低血液的渗透压并增加循环血量，从而导致水中毒。如果一次摄入过多的水而没有相应的盐分补充，水会被细胞吸收，导致血液中的水分进入细胞，引发细胞水肿，进而引起水中毒。水中毒的症状主要包括头痛、嗜睡、精神错乱、定向障碍，严重情况下可能出现谵妄、昏迷，甚至脑疝，导致呼吸和心脏停止。因此，在日常生活中，我们应适量、分次地饮水，避免暴饮和过度摄入水分。

水中毒会导致血压下降，并在严重情况下引起头痛、嗜睡、精神错乱和谵妄等神经系统症状。如果因过度饮水而导致身体不适，应及时就医接受治疗。