长痔疮肛门经常下坠可能是由于肛门周围的皮肤或黏膜受到刺激、过度拉扯或摩擦等原因导致的。以下是一些可能有用的建议：

1. 保持局部清洁和干燥：每天使用温水和肥皂清洗肛门区域，并使用柔软的毛巾轻轻擦干。

2. 使用抗菌药膏：涂抹抗菌药膏可以帮助减轻疼痛和炎症，同时也可以预防感染。

3. 避免久坐或长时间站立：长时间久坐或站立会增加肛门周围的压力，从而导致疼痛和不适。尽量避免长时间坐着或站着，保持足够的运动量。

4. 饮食调理：多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于缓解便秘和减轻疼痛。

5. 就医咨询：如果上述方法无法缓解症状，建议就医咨询医生，进行进一步检查和治疗。

总之，如果您长期出现肛门下坠等症状，应及时就医寻求专业治疗。