姨妈是指女性月经期，而肛门坠痛是一种常见的月经症状。肛门坠痛可以通过一般治疗、物理治疗和药物治疗等方式得到缓解。肛门坠痛通常与前列腺素增高、盆腔充血以及妇科炎症等因素有关，因此需要根据具体原因进行治疗和改善。以下是具体分析：

1、一般治疗

在月经期间，由于前列腺素增高和盆腔充血，会刺激子宫收缩，从而引起肛门坠痛症状。对于轻度症状，建议保持温暖，多休息，可以适当喝一些红糖水来观察情况，无需特别治疗，症状通常会在月经结束后自行消失。

2、物理治疗

如果肛门坠痛感觉严重，可以使用热水袋、暖宫贴、暖宝宝等方法进行局部热敷缓解，也可以通过轻柔按摩来改善不适感。

3、药物治疗

对于一些由盆腔炎或子宫内膜炎等疾病引起的不适症状，建议在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、妇科千金片、左氧氟沙星胶囊等药物，以进行抗炎和止痛治疗。随着炎症好转，不适症状会逐渐减轻。

此外，对于由子宫肌瘤或腺肌症等严重疾病引起的肛门坠痛不适，可能需要通过手术等方法进行治疗。建议在月经期间多休息，并尽快前往医院的妇科进行检查，以确定病因并进行有针对性的治疗。