荔枝富含维生素C和蛋白质，适合维护免疫系统。然而，荔枝不宜多食，因为它含有一种有毒物质，可能引起健康问题。这里探讨为何要谨慎食用荔枝以及哪些人不宜食用。

荔枝不能多吃的原因：

荔枝中的有毒物质可能导致肝脂变性和胃口下降，降低血糖水平，引发头晕、出汗、乏力、心慌和面色苍白等症状。有些人可能还会感到饥饿、口渴、腹痛和腹泻。在严重情况下，中毒者可能经历晕厥、痉挛、血压下降、呼吸急促、心律不齐、面色苍白和瞳孔收缩等症状。极少数患者可能在发病后6-12小时内出现面部或四肢瘫痪。因此，在采摘和食用荔枝时，应谨慎避免摄入过多，以免中毒。

不能吃荔枝的人群：

1. 糖尿病患者应避免荔枝：荔枝是高糖水果，每100克果肉含有超过15%的糖分，不适合糖尿病患者，因为他们需要严格控制血糖水平。

2. 阴虚热性体质的人应慎重食用荔枝：中医认为，荔枝容易导致阴虚体质者体内火气增加，可能引发内热、牙龈肿痛、咽喉干痛等症状。食用热性的荔枝可能加重这些症状。

总结来说，荔枝虽然营养丰富，但不适合所有人。了解自己的体质和健康状况，选择食用水果时要谨慎，以确保身体健康。