施爱群
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儿童便秘如何调理
发布时间：2023-10-12
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儿童便秘是一种常见的健康问题，其引起的原因多种多样。总的来说，可以将其归为两大类别：一类是功能性便秘，经过适当调理可以康复；另一类是先天性肠道畸形导致的，一般的调理手段难以治愈。小儿便秘主要是由于饮食过于精细或者平时解便习惯不佳。尽管孩子的胃容量有限，每次进食的量不多，但他们精力旺盛，活动量大，所以每3至4小时就需要提供充足的饮食。
在日常生活中，我们应该鼓励儿童多喝水，并摄入富含粗纤维素的食物，例如西红柿、花椰菜、番薯、豌豆、麦片、苹果、梨、西梅、火龙果和猕猴桃等。此外，在学校和幼儿园，我们应尽量培养孩子每天定时排便的习惯，避免憋大便。平时，家长应该鼓励孩子积极参加体育运动，因为运动可以增加肠蠕动，促进排便。在孩子临睡前，家长还可以轻轻按摩孩子的腹部，以孩子的肚脐为中心，按照顺时针方向进行按摩。这样不仅可以促进孩子的肠蠕动，还有助于他们入睡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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