大家对青春痘在脸上的出现应该并不陌生，但如果青春痘长在牙龈上，那会格外痛苦。每天进食时都会摩擦到受影响的区域，带来巨大的疼痛感。为了不威胁到牙齿的健康，我们需要及时处理牙龈上的这种白色硬凸起。

那么，牙龈上的白色硬凸起是什么呢？其实这是一种骨质增生。通常出现在牙齿的颊侧，尤其是上颌后牙的颊侧，被称为骨质隆起。白色突起实际上是骨质增生的一种表现，无需治疗，只需观察即可。通常是由于局部承受过大的咬合力，牙槽骨会增生以适应这种力量，因此牙龈上会出现白色的肿块。由于这个硬块并非肿瘤，所以无需完全切除，只需修剪至与对侧保持一致即可。

此外，这个硬块不是肿瘤，如果相对较小，可以进行观察。在咀嚼食物时应该使用两侧牙齿进行咀嚼，而不是习惯性地只使用一边，因为这很容易导致牙髓炎和脸部的歪斜，从而影响美观。

每顿饭后，可以用茶水漱口。茶水可以去除牙菌斑，增强口腔卫生，增加牙齿的耐酸性和抗腐蚀性。此外，刷牙是每天必须做的事情，建议使用温水刷牙。希望这篇回答对您有所帮助。