让我们讨论一下餐后2小时血糖的正常范围。尽管许多人认为每天进行空腹血糖检测已经足够，但这种看法并不正确，因为人在进餐后血糖水平可能会发生变化。

正常的餐后2小时血糖应低于7.78mmol/L（140mg/dL）。餐后2小时血糖是指进食后2小时进行的血糖检测，实际上相当于简化的糖耐量试验。与口服葡萄糖耐量试验相比，餐后2小时血糖检测方法更简单、采血次数更少，更容易被患者接受。临床上，餐后血糖水平在一定程度上可以反映胰岛素分泌情况和机体对胰岛素的敏感性，因此它是筛查和发现空腹血糖正常但可能患有糖尿病的患者最常用的方法之一。

当餐后2小时血糖在7.78~11.1mmol/L（140~200mg/dL）之间时，表示糖耐量减退。而当餐后2小时血糖超过11.1mmol/L（200mg/dL），则可诊断为糖尿病。

为了保持血糖水平的正常，我们在日常生活中需要注意良好的饮食习惯，按时进餐，并选择低脂低糖的食物。养成良好的生活习惯非常重要，例如按时睡觉、按时起床和坚持运动。这不仅有助于提高身体的免疫力，还有助于控制体重。希望这篇文章能对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康！