手脚冰凉和内分泌失调有关系吗?不少女性朋友们都会出现手脚冰冷，尤其是身子娇小的女性，就算是穿再厚的衣服，喝再多的热水，全身依旧发冷，得不到缓解，全身发冷，手脚冰凉，是什么原因造成的呢?

恒康园专家表示，导致这种手脚冰冷的症状常常是跟季节转凉、人体内阳气不足、内分泌失调有关，随着春季天气转暖、转热，人体新陈代谢也加快，体内水分和营养消耗增加，更容易造成女性内分泌失调，长期的手脚冰冷会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕。

手脚冰凉和内分泌失调有关系吗?怎样可以缓解呢?专家建议：

1、多补充维他命E：建议那些手脚冰冷的女性可以多点补充维他命E。

2、多吃含烟碱酸的食物：由于烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统，改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎很有作用，因此建议手脚冰冷的女性可以多吃含烟碱酸的食物。

3、勤运动、勤甩手：手脚冰冷的女性不妨多点站起来多运动，踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，帮助血液循环。

4、培养吃辛辣食物的习惯：手脚冰冷的女性还可以培养吃辛辣食物的习惯，让自己身体感觉暖一些。多吃坚果、胡萝卜：手脚冰冷的人应多选用牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米等食物。

5、不要饿过头：不仅不要过度去减肥，还需要不要让自己饿过头，一旦觉得自己不可以按时吃饭的话可以先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

6、注意保暖：天气冷的时候不要为了爱美就穿过少的衣服。相反是要采取各种的保暖措施。另外，不要穿太紧的衣服，晚上睡觉之前要注意穿上保暖的毛袜，让自己的脚暖暖的。

专家提醒这些一到冬天就爱手脚冰凉的人，千万别忽视身体的这种不适，而且在采取热水泡、按摩等方法时，一定要得当，否则很可能引发其他疾病。