姨妈前胸痛是一种常见的现象，不必过于紧张。这种疼痛与卵巢功能有一定的关系。如果疼痛感较强，建议平时多了解一些缓解方法，以减轻疼痛感。例如按摩和热敷等方法。此外，平时还要注意调整好心态，避免过度紧张或焦虑，否则可能会加重疼痛感，对工作和生活产生不良影响。

以下是几种缓解姨妈前胸痛的方法：

1. 按摩胸部：在月经前按摩胸部是缓解胸痛的好方法。按摩可以刺激乳房，促进血液和淋巴系统正常循环。按摩时需掌握正确的手法，从外向内、从下向上进行轻柔的按摩，每侧各按摩10到20次即可，不要过度按摩，以免刺激乳房产生相反效果。

2. 选择合适的内衣：不论是否有胸痛，女性都应选择合适的内衣。过紧或过小的内衣会压迫乳房，影响血液和淋巴系统的正常循环，久而久之可能导致乳腺增生或乳腺癌等疾病。同时，过大的内衣也不利于固定乳房，可能导致乳房下垂或外扩。建议女性选择适合自己的内衣，有效缓解经前胸痛症状。

3. 如有必要，就医检查：女性在月经前出现胸痛时，可能是生理性乳房胀痛，也可能是病理性乳房胀痛。与怀孕期间的乳房胀痛不同，月经前胸部疼痛有可能是生理性因素引起的，也可能是病理性因素。如果疼痛经常发生，最好到医院进行检查。

以上是减轻姨妈前胸痛的简单方法介绍。如果有这些症状的朋友在胸痛时可以尝试一下这些方法。此外，女性在月经期间还需注意许多事项，如避免食用辛辣食物等。对于不清楚具体情况的女性，建议咨询专业医生的意见。