月经量增多可能是由于多种因素引起的，例如压力、饮食不当、荷尔蒙水平的变化等。以下是一些可能有助于增加月经量的建议：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食结构，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，同时减少摄入高脂肪、高糖分和咖啡因等刺激性食物。

2. 运动：适度的运动可以促进血液循环，增加身体代谢率，从而提高月经量。

3. 控制压力：压力会影响身体内分泌系统的正常功能，导致月经量减少或停止。建议通过冥想、瑜伽等方式来缓解压力。

4. 调整生活习惯：睡眠不足或过度疲劳也会影响月经量。建议保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。

5. 咨询医生：如果您的月经量异常，建议及时咨询医生，了解病因并进行相应治疗。

需要注意的是，每个人的身体状况和生活习惯都不同，因此在尝试任何新的健康习惯之前，最好先咨询医生或专业人士的意见。