如果你的眼睛下方凹陷，可能是由于多种原因引起的，例如过度疲劳、缺乏睡眠、长时间使用电子设备等。以下是一些可能有助于缓解这种情况的建议：

1. 保持充足的睡眠：每晚至少需要7-8小时的睡眠，确保你有足够的休息时间来恢复精力。

2. 饮食均衡：饮食中应包含富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。

3. 适当运动：进行适当的体育锻炼，如散步、瑜伽等，可以帮助改善身体状态和减轻压力。

4. 远离电子设备：避免长时间使用电子设备，尤其是在低光环境下工作或阅读，因为这会对眼睛造成损害。

5. 视力检查：定期进行眼部检查，以确保你的视力健康状况良好。

如果你的情况持续存在或加重，请咨询医生进行进一步诊断和治疗。