枸杞，是茄科枸杞属的一种多分枝灌木植物，被誉为自然的宝库，具有滋补肝肾、益精明目的功效，适用于虚痨、精亏、腰膝酸痛等问题，是一种富含营养的食品，男女皆可食用。今天，我将向大家介绍枸杞的功效、作用以及食用方法，让我们一起了解一下如何食用枸杞。

一、三款汤帮助男性固精涩汗：

1、山药枸杞子汤：

原料：新鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，少量冰糖。

做法：去皮切段的山药与其他配料一同放入无油瓦罐中，加入清水浸泡后，用小火慢炖2小时，直到汤液黏稠即可出锅。

这道甜品中山药和莲子有益气健脾的作用，而枸杞子和银耳则滋阴补肾，尤其适合治疗阴阳两虚的症状。频繁的性生活会消耗阴精，中医称之为“竭”，常见于新婚夫妻等频繁性生活的人群。饮用这种益精填髓的汤品可以进行调节。

2、木瓜海带乌鸡汤：

原料：半个木瓜，50克海带，半只乌鸡，2只党参。

做法：除去木瓜子并去皮，洗净切块的海带、乌鸡放入锅中，加水文火慢炖，炖煮2小时后，加入4克食盐即可。

这道汤以木瓜和海带理气散结，乌鸡滋补肝肾，党参则补气助木瓜理气的功效。

通过介绍几种补益之品，朋友们在家时可以炖制这些汤品来滋补身体，调理因房事受伤而出现的问题。对于身体状况良好的人，也可用这些汤品进行身体保养。

3、海蛤墨鱼汤：

原料：30克海蛤，6条墨鱼，10克熟地，2只党参，20克生姜。

做法：将海蛤和墨鱼洗净，将墨鱼切段，轻拍一下生姜，然后与其他配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡原料，用小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，以免伤肾。

这道汤羹以海蛤、墨鱼等寒咸之品补益肾阴，生姜除寒，党参则益气生津。当房事过程中出现呼吸不畅、神昏意乱的情况，中医称之为“烦”，往往多见于工作压力大、情绪长期不佳，导致性生活频次少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的汤品进行调节。

枸杞被誉为自然的宝库，明代药学家李时珍在《本草纲目》中记载：“春采枸杞叶，名为天精草；夏采花，名为长生草；秋采子，名为枸杞子；冬采根，名为地骨皮。”除了枸杞子，其叶、花、根也都是上等的美食补品。现代医学研究表明，枸杞富含胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖和血脂。

枸杞全年皆可食用，最好在下午泡饮，这有助于改善体质，促进睡眠。但需要注意的是，枸杞泡茶时不宜与绿茶搭配，而可以与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，尤其适合那些长时间使用电脑、过度用眼的人。冬季可以将枸杞与各种粥品搭配一起煮，效果更佳。

枸杞的食用量适度为宜。虽然枸杞具有很好的滋补和治疗作用，但任何滋补品都不宜过量食用