轻度贫血的调理方法有以下几点：

1. 多吃富含铁质的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等。

2. 增加蛋白质的摄入量，如鸡蛋、鱼类、豆腐等。

3. 合理补充维生素B12和叶酸，可以通过食用牛奶、豆浆、肝脏等食物来获得。

4. 适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，可以提高身体的代谢率和免疫力。

5. 保持良好的睡眠习惯，每晚7-8小时的睡眠对于身体健康非常重要。

需要注意的是，轻度贫血不一定是严重疾病，但如果症状较为明显或者持续时间较长，建议及时就医。同时，饮食调理也需要根据个人情况进行合理搭配和调整。